tag:blogger.com,1999:blog-88387452989899791762011-04-21T18:09:27.539-07:00ree1000http://www.blogger.com/profile/12991025521705615589noreply@blogger.comBlogger51100tag:blogger.com,1999:blog-8838745298989979176.post-42353142341128853832009-02-02T16:20:00.000-08:002009-02-03T07:57:30.903-08:00<div align="center"><span style="font-size:180%;color:#006600;">10 Tips For Good Heath</span></div><div align="center"><span style="font-size:180%;color:#006600;"></span></div><div align="left"><span style="color:#006600;"><span style="color:#cc0000;">1. แอปเปิลวันละผล</span></span></div><div align="left"><span style="color:#cc0000;"><span style="color:#663300;">คำพูดที่ว่า <span style="color:#000099;">an apple a day keeps away </span><span style="color:#663333;">จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยลอนดอน พบว่าการรับประทานแอปเปิลวันละผลจะทำให้การทำงานของปอดดีขึ้น จากแอนติออกซิแดนต์และสารในแอปเปิลที่เรียกว่า guercetin ซึ่งช่วยทำให้ปอดแข็งแรง และทำงานให้อย่างเป็นระบบ</span></span></span></div><div align="left"><span style="color:#663333;"></span></div><div align="left"><span style="color:#cc0000;">2. หายใจลึกๆ</span></div><div align="left"><span style="color:#990000;"><span style="color:#663333;">เราควรหายใจให้ลึกเพื่อขยายการทำงานของปอด และทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ แต่ทุกวันนี้เราหายใจสั้นๆ เนื่องจากการทำงานที่อับทึบหรือเพราะความไม่รู้เพราะฉะนั้นในแต่ละวันลองหายใจเข้าลึกๆให้ได้อย่างน้อยวันละ 10 ครั้ง และต้องเป็นแบบหายใจเข้า ท้องป่อง หายใจออกท้องแฟบด้วย จึงจะเรียกว่าถูกวิธี</span></span></div><div align="left"><span style="color:#663333;"></span></div><div align="left"><span style="color:#cc6600;"><span style="color:#cc0000;">3.</span> <span style="color:#cc0000;">หลีกเลี่ยงการนำผักเข้าไมโครเวฟ</span></span></div><div align="left"><span style="color:#cc0000;"><span style="color:#663333;">จากการวิจัยพบว่า การทำผักให้สุกในไมโครเวฟจะทำให้ <span style="color:#000099;">สารอาหารหายไปได้ถึง 97 %</span><span style="color:#663333;"> เพาระฉะนั้นทางเลือกที่ควรจะเลือก คือการรับประทานผักสดๆ หลีกเลี่ยงผักแบบไมโครเวฟ</span></span></span></div><div align="left"><span style="color:#663333;"></span></div><div align="left"><span style="color:#cc6600;"><span style="color:#cc0000;">4.</span> <span style="color:#cc0000;">ขยับตัวเอง</span></span></div><div align="left"><span style="color:#cc0000;"><span style="color:#663333;">สังเกตไหม คนที่ขยับตัวอยู่เสมอจะมีระบบย่อยอาหารที่ดีกว่าคนที่เอาแต่นั้ง วิธีนี้ช่วยป้องกันอาการท้องผูก รวมไปถึงโรคกระดูกพรุนด้วย</span></span></div><div align="left"><span style="color:#663333;"></span></div><div align="left"><span style="color:#cc0000;">5. ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว</span></div><div align="left"><span style="color:#cc0000;"><span style="color:#663333;">น้ำมะพร้าวเป็นน้ำผลไม้ที่ดีที่สุดชนิดหนึ่ง มีแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการครบถ้วน เช่น โพแทสเซี่ยม เหล็ก โซเดี่ยม แคลเซียม ฟอสฟอรัส กรดอะมิโน และวิตามินบี แถมยังมีน้ำตาลกลูโคสที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้เป็นพลังงานได้ทันที มีไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและมีประโยชน์ในการขับสารพิษและชำระล้างร่างกาย เป็นผลไม้ที่ทีความเป็นด่างสูง ทำให้สามารถรักษาโรคที่เกิดจากร่างกายมรความเป็นกรดมากเกินไปได้</span></span></div><div align="left"><span style="color:#663333;"></span></div><div align="left"><span style="color:#cc0000;">6.เมื่อเป็นไข้ไม่ควรกินฝรั่ง</span></div><div align="left"><span style="color:#cc0000;"><span style="color:#663333;">ในฝรั่งมีแร่โปแทสเซียมสูง เมื่อเวลาเป็นไข้ร่างกายจะมีอณุหภูมิสูงขึ้น การรับประทานอาหารที่มีโปแทสเซียมสูงจะส่งผลต่อการเกิดอาการชักได้</span></span></div><div align="left"><span style="color:#663333;"></span></div><div align="left"><span style="color:#cc0000;">7. กินส้มช่วยแก้อาการเบื่อหน่ายได้</span></div><div align="left"><span style="color:#990000;"><span style="color:#663333;">การรับประทานส้มโดยปอกเปลือกเอง จะมีกลิ่นของส้มที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และวิตามินซีที่ร่างกายได้รับจำนวนพอเพียง ช่วยให้สมองหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้คลายความเครียดได้ดีออกมาด้วย</span></span></div><div align="center"><span style="color:#000099;">อีก 3 ข้อติดตามตอนต่อไป</span></div><div align="left"><span style="color:#000099;"></span></div><div align="center"><span style="font-size:180%;color:#000099;"></span> </div><div align="center"><span style="font-size:180%;color:#006600;"></span> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8838745298989979176-4235314234112885383?l=ree1000.blogspot.com' alt='' /></div>ree1000http://www.blogger.com/profile/12991025521705615589noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8838745298989979176.post-66290411757913461812009-01-24T17:13:00.000-08:002009-02-02T17:40:32.370-08:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_-3epVKQhmLM/SXvDYzspmWI/AAAAAAAAACI/zMC0wJqGmTs/s1600-h/m121572%5B1%5D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5295040617865910626" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_-3epVKQhmLM/SXvDYzspmWI/AAAAAAAAACI/zMC0wJqGmTs/s320/m121572%5B1%5D.jpg" border="0" /></a> <span style="font-size:180%;color:#993399;"><strong>ดอกไม้ประจำวันเกิด</strong></span><br /><div align="left"><span style="color:#ff6600;">คนเกิดวันจันทร์</span> +<span style="color:#ff6600;">คนเกิดวันเสาร์</span></div><div align="left"><span style="color:#ff6600;"></span><span style="color:#000099;">โดยทั่วไป สีของวันจันทร์คือสีเหลือง และสีของวันเสาร์คือสีม่วง แต่พรรณไม้มงคลของคนที่เกิดวัน จันทร์และวันเสาร์ จะเป็นพรรณไม้ที่มีดอกสีขาว สีครีม หรือสีเหลือง ซึ่งเป็นสีดอกไม้ที่โฉลกตามตำรา โบราณ และเชื่อว่าจะเสริมบารมี ความเป็นสิริมงคลให้คนที่เกิดวันจันทร์และวันเสาร์อย่างยิ่ง ต้นไม่ประจำสองวันนี้คือ ต้นพิกุล ไทรย้อย ราตรี และลำดวน</span></div><br /><div align="left"><span style="color:#000099;"></span></div><div align="left"><span style="color:#ff6600;">คนเกิดวันอังคาร </span><br /></div><div align="left"><span style="color:#ff6600;"><span style="color:#000099;">ไม้มงคลสำหรับคนเกิดวันอังคาร เป็นไม้ที่มีดอกสีแดง ชมพู หรือชมพูอมม่วง เป็นสีที่เสริมบารมีและสิริมงคลให้แก่คนที่เกิดวันอังคารตามหลักโหราศาสตร์โบราณเป็นอย่างมาก เช่น บัว อัญชัน ต้นรัก อินทนิลน้ำและ เอื้องเข็มม่วง(กล้วยไม้) </span></span></div><div align="left"><span style="color:#ff6600;">คนเกิดวันพุธ </span></div><div align="left"><span style="color:#ff6600;"><span style="color:#000099;">ไม้มงคลสำหรับคนที่เกิดวันพุธคือ ไม้ดอกที่มีสีเขียวอมเหลืองหรือสีเหลืองจะช่วยเสริมสิริมงคลให้คน เกิดวันพุธยิ่งนัก เช่น กระดังงา ขี้เหล็ก โกสน วาสนา </span></span></div><div align="left"><span style="color:#ff6600;">คนเกิดวันพฤหัสบดี </span><br /></div><div align="left"><span style="color:#ff6600;"><span style="color:#000099;">โดยทั่วไป สีของวันพฤหัสบดี คือสีแสด แต่ไม้มงคลสำหรับคนเกิดวันพฤหัสบดี คือไม้ที่มีดอกสีขาวบริสุทธิ์ เป็นสีที่เสริมสร้างบารมี และเป็นสิริมงคลความรุ่งโรจน์ สำหรับผู้ที่เกิดวันพฤหัสบดีอย่างยิ่ง เช่น พุดพชยา โมก มะลิลา แก้ว </span></span></div><div align="left"><span style="color:#ff6600;">คนเกิดวันศุกร์</span> </div><div align="left"><span style="color:#000099;">โดยทั่วไป สีของวันศุกร์ คือสีฟ้า แต่ไม้มงคลสำหรับคนที่เกิดวันศุกร์คือไม้ที่มีดอกสีชมพู หรือแดง เป็น ดอกไม้ที่ต้องโฉลกสร้างความเป็นสิริมงคล ความเจริญรุ่งเรืองให้คนที่เกิดวันศุกร์เป็นอย่างมาก เช่น โป๊ยเซียน ชงโค เล็บมือนาง ยี่เข่ง และชวนชม </span></div><div align="left"><span style="color:#ff6600;">คนเกิดวันอาทิตย์</span></div><div align="left"><span style="color:#ff6600;"></span><span style="color:#000099;">โดยทั่วไป สีของวันอาทิตย์คือสีแดง แต่ไม้มงคลของคนที่เกิดวันอาทิตย์เป็นดอกไม้ที่มีสีเหลืองหรือสีส้ม ซึ่งเป็นสีแห่งความสว่างไสวตลอดกาล เป็นสิริมงคลและช่วยสร้างเสริมบารมีอย่างยิ่งสำหรับคนที่เกิด วันอาทิตย์เช่น ราชพฤกษ์ ดาวกระจาย เข็ม กุหลาบ ทองกวาว </span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8838745298989979176-6629041175791346181?l=ree1000.blogspot.com' alt='' /></div>ree1000http://www.blogger.com/profile/12991025521705615589noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8838745298989979176.post-54283694294217240602008-12-09T16:53:00.000-08:002009-01-20T17:09:51.162-08:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_-3epVKQhmLM/SXZ1o2JYEFI/AAAAAAAAAB4/_2Zi74YDF44/s1600-h/ma.bmp"></a><br /><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_-3epVKQhmLM/SXZ1I6QL76I/AAAAAAAAABw/8BeEKJtmtIs/s1600-h/ma.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293547207957147554" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 233px; CURSOR: hand; HEIGHT: 313px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_-3epVKQhmLM/SXZ1I6QL76I/AAAAAAAAABw/8BeEKJtmtIs/s200/ma.bmp" border="0" /></a><br /><div><div><span style="color:#ff6600;"><span style="font-size:180%;">เมลามีน</span> คือ</span> สารเคมีที่ใช้ในห้องแลป</div><div>ประโยชน์ของมันคือเอามาทำพาชนะ เมลามีน เป็นวัตถุดิบทางด้านอุตสาหกรรม</div><div>และก็แผ่นปิดหน้า พวกไม้อัดเหล่านี้ น่าจะเรียกว่า โฟเมก้า</div><div>ตอนนี้ทุกคนคงเข้าใจว่า เมลามีน <span style="color:#ff0000;">เป็นวัตถุดิบทางด้านอุตสาหกรรม กินไม่ได้เด็ดขาดทำ</span>ไม <span style="color:#3366ff;">เมลามีนไปอยู่ในนมผงได้ยังไง ?</span><span style="font-size:130%;">นมผงทำจากนมวัว ส่วนสำคัญที่สุดของนมวัวก็คือโปรตีนเมลามีน เหมือน โปรตีน คือมี ไนโตรเจน ใส่มันลงไปในนมผง โรงงานประหยัดปริมาณนมวัว ลดต้นทุนได้ดูผงเมลามีน เหมือนนมผงไม๊ มันไม่มีกลิ่น จึงค้นพบยาก</span><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">ค้นพบได้ไง ?</span> <span style="font-size:130%;">ปี 2007 หมาและแมวในอเมริกา กินอาหารสัตว์ที่มาจากจีน ตายเฉียบพลัน พบว่าในนั้นมีเมลามีน</span><br /></div><div><span style="font-size:130%;">ปี 2008 ทารกในจีน พบเป็นนิ่วในไตมากผิดปกติเดือน 8</span><br /></div><div><span style="font-size:130%;">ปี 2008 โรงงานในจีนยี่ห้อ 3 กวาง</span> <span style="font-size:130%;">ถูกพบว่ามีปนเปื้อนแล้วก็พบในหลายประเทศต่อมา</span><br /></div><div><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">กินเมลามีนแล้วจะเป็นยังไง ?</span><span style="font-size:130%;">ผลึกของมันจะสะสมในไต แล้วก็เป็นนิ่ว อุดตัน เจ็บปวดมาก ฉี่ไม่ออก ไตจะบวม</span><br /></div><div><span style="font-size:130%;">เป็นนิ่ว ผ่าตัดเอาออกได้ แต่จะทำให้ไตเสียหายจนกลับสู่สภาพเหมือนคนปกติไม่ได้สุดท้าย ไตก็ทำงานไม่ได้ ต้องไปล้างไต ไม่งั้น ก็จะตายเพราะปัสสวะเป็นพิษ</span></div><div><span style="font-size:130%;">ทำไมทารก อาการหนักที่สุด เพราะไตเล็ก และกินแต่นม เพราะฉะนั้น ไตจะเสียเร็วที่สุด</span> <span style="font-size:180%;color:#3366ff;">เมลามีน กินมากจะทำให้ไตวายเฉียบพลัน กินน้อยจะทำให้เป็นนิ่วแบบช้า ๆ ไตเสื่อมมันจะสะสมในตัวคน ไม่ใช่ปัญหากินมากกินน้อย แต่กินไม่ได้เลยแม้แต่น้อย</span></div><div align="center"><span style="font-size:180%;color:#cc0000;">จะทำยังไงต่อจากนี้</span></div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8838745298989979176-5428369429421724060?l=ree1000.blogspot.com' alt='' /></div>ree1000http://www.blogger.com/profile/12991025521705615589noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8838745298989979176.post-9570662984724279082008-11-15T21:37:00.000-08:002008-11-15T21:54:21.365-08:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_-3epVKQhmLM/SR-1XsQx5TI/AAAAAAAAABE/W-ti31bDUxs/s1600-h/389534%5B1%5D.gif"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5269129507669927218" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 185px" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_-3epVKQhmLM/SR-1XsQx5TI/AAAAAAAAABE/W-ti31bDUxs/s200/389534%5B1%5D.gif" border="0" /></a><br /><div align="justify"><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">***** อย่าประมาทนะขอบอก*****</span><br /><span style="font-size:130%;">เพื่อนส่งมาให้อ่าน... เพื่อนเป็นคนระยองไปเยี่ยมญาติป่วยที่โรงพยาบาล จันทบุรี ด้วยความหิวน้ำจึง </span><span style="font-size:130%;">ได้ซื้อโค้กมากินแต่ เช็ดฝากระป๋องไม่สะอาด เมื่อกลับบ้านที่ระยองตกกลางคืน</span> <span style="font-size:130%;">จู่ๆก็มีไข้แล้วชัก ภรรยานำส่ง ร.พ.ระยอง นอนอยู่สามวัน หมอหาสาเหตุไม่พบ </span></div><br /><div align="justify"><span style="font-size:130%;">มีอาการไม่รู้ตัวตาถลนญาติจึงนำเข้าร.พ.กรุงเทพเพราะสงสัยเป็นโรคฉี่หนู ปรากฏเป็นเช่นนั้นจริงๆ นอนไม่รู้ตัวอยู่สองอาทิตย์หลังจากนั้นค่อยดีขึ้น รักษาตัวอยู่หนึ่งเดือนครึ่ง หมดค่ารักษาแปดแสนกว่า แต่ความจำเสื่อม ตอนนี้ก็อยู่ในระหว่งฟื้นฟูความจำ พูดจาวกวน หมอที่โรงพยาบาลกรุงเทพบอกว่า นี่เป็นคนที่ไม่ถึงสิบ ที่หายจาก </span><span style="font-size:130%;">โรคนี้</span></div><br /><div align="left"><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">ช่วยอ่านหน่อย อันนี้สำคัญนี่ไม่ใช่เรื่อง ตลกนะ !!</span> </div><br /><div align="left"><span style="font-size:130%;">ซื้อโค้กกระป๋องหรือเครื่องดื่มบรรจุกระป๋องชนิดใด ก็ตาม ก่อนดื่มคุณต้องแน่ใจว่า ได้ล้างฝากระป๋อง ด้วยน้ำก๊อก และสบู่แล้ว หรือถ้าไม่มีก็ขอให้ใช้หลอดดูดแทน เพื่อนคนหนึ่งของครอบครัวได้ เสียชีวิต หลังจากดื่มโซดากระป๋อง โดยไม่ได้ล้างฝากระป๋องก่อนดื่ม! ปรากฎว่า ที่ฝากระป๋อง เต็มไปด้วยฉี่หนูที่แห้ง แล้วและเป็นพิษซึ่งมีอันตรายร้ายแรงถึง ชีวิต!!!! เครื่องดื่มกระป๋องและอาหารกระป๋องมักถูกเก็บไว้ใน โกดังเก็บของ และตู้ container ซึ่งมี หนูเข้ามาอยู่เต็มไปหมด และของเหล่านี้ก็จะถูกส่งต่อไปจำหน่ายยังร้านค้า ปลีกต่างๆ โดยที่ไม่ได้ทำความสะอาด อย่างถูกต้อง !!! </span></div><br /><div align="left"><span style="font-size:130%;"></span></div><br /><div align="right"><span style="font-size:130%;">บทความจากกองสาธาณสุข 02 <a class="htc" href="livecall:564-6539">564-6539</a> </span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8838745298989979176-957066298472427908?l=ree1000.blogspot.com' alt='' /></div>ree1000http://www.blogger.com/profile/12991025521705615589noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8838745298989979176.post-65256695523056616652008-10-29T03:06:00.000-07:002008-10-29T03:12:03.574-07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_-3epVKQhmLM/SQg23VVSaBI/AAAAAAAAAAw/KR6q5wsiX4s/s1600-h/_copy43.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5262516488829560850" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 104px; CURSOR: hand; HEIGHT: 134px" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_-3epVKQhmLM/SQg23VVSaBI/AAAAAAAAAAw/KR6q5wsiX4s/s200/_copy43.jpg" border="0" /></a> <span style="font-size:130%;color:#ff6600;">แนวทางปฏิบัติเกี่ยวกับยาที่มีความเสี่ยงสูง (high-alert drugs)</span><br /><span style="color:#330099;">คำจำกัดความ : ยาที่มีความเสี่ยงสูง (high-alert drugs) หมายถึงยาที่เสี่ยงสูงที่จะก่อให้เกิดอันตราย หรือผลเสียต่อผู้ป่วยที่รุนแรง ถ้าหากมีความผิดพลาดในการสั่งใช้ยา คัดลอกคำสั่งใช้ยา จ่ายยา หรือการให้ยา<br />แนวทางปฏิบัติเมื่อมีการสั่งใช้ยาที่มีความเสี่ยงสูง<br /></span><br /><span style="color:#663366;">1. การสั่งใช้ยาโดยแพทย์<br />1.1 เขียนคำสั่งใช้ยาอย่างครบถ้วน และชัดเจน เช่นระบุความแรง วิถีทางให้ยา และความถี่ของการให้ยา<br />1.2 หลีกเลี่ยงการใช้คำย่อที่ไม่เป็นสากล<br />1.3 หลีกเลี่ยงการสั่งจ่ายยาโดยวาจา/ทางโทรศัพท์ ถ้าจำเป็นให้ตรวจสอบและเซ็นต์กำกับคำสั่งใช้ยานั้นทันทีที่สามารถทำได้</span><br /><br /><span style="color:#990000;">2. การคัดลอกคำสั่งใช้ยา<br />2.1 ทบทวนคำสั่งใช้ยาให้เข้าใจทั้งชื่อยา ขนาดยา และวิธีการให้ยา หากไม่ชัดเจนควรติดต่อแพทย์ผู้เขียนคำสั่งโดยตรง เพื่อให้ได้ข้อมูลที่ถูกต้อง ก่อนลอกคำสั่งลงในการ์ดยา<br />2.2 คัดลอกคำสั่งแพทย์ลงในใบสั่งยาให้ครบถ้วนทั้งชื่อยา ขนาดยา และวิธีการให้ยา โดยหลีกเลี่ยงการใช้คำย่อที่ไม่เป็นสากล</span><br /><br /><span style="color:#999900;">3. การตรวจสอบยา และการจ่ายยา<br />3.1 ตรวจสอบความถูกต้องทั้งชื่อผู้ป่วย ชนิดยา ขนาดยา และวิธีการให้ยา อย่างน้อย 2 ครั้งก่อนจ่ายยา หากไม่ชัดเจนให้ติดต่อกลับไปที่หอผู้ป่วย หรือแพทย์ผู้สั่งใช้ยาโดยตรง<br />3.2 ตรวจสอบวันหมดอายุของยา<br />3.3 ตรวจสอบความถูกต้องของการเตรียมยา เช่น การใช้ตัวทำละลายที่เหมาะสมในกรณีที่ต้องละลายหรือเจือจางยา<br />3.4 หลีกเลี่ยงการรับคำสั่งใช้ยาทางโทรศัพท์ โดยคำสั่งใช้ยาต้องเป็นลายลักษณ์อักษร</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8838745298989979176-6525669552305661665?l=ree1000.blogspot.com' alt='' /></div>ree1000http://www.blogger.com/profile/12991025521705615589noreply@blogger.com0